Serata di presentazione alla quale seguiranno 6 incontri ogni martedì.
Chi di noi non si è mai sentito stressato o preoccupato? Mille progetti, mille cose da fare, mille richieste da soddisfare. Dobbiamo fare tutto: lavoro, famiglia, relazioni, svago. Tutto sempre al top, fino all’impossibile. Questo però ha un prezzo troppo alto per il benessere della nostra mente e del nostro corpo. Lo stress aumenta e la felicità diminuisce in un vortice discendente da cui poi diventa difficile ritornare indietro. Con il risultato di sentirci perennemente insoddisfatti. La Mindfulness ci aiuta a stare con noi stessi in modo nuovo, in un particolare atteggiamento positivo verso l’esperienza. Le pratiche di mindfulness ci portano a lasciare le abitudini mentali dolorose e a sostituirle con altre più utili assaporando la ricchezza dei momenti della nostra vita.